co na masy

przybralem jak dla mnie za***iscie duzo masy, co najlepsze duuzo wiecej sily mam niz mialem. ale wiem ze to normalne. NIestety mam rozstepy na calej wewnetrznej stronie bicepsa w obu rekach, na udach, i pod pachami. Kreta zawsze dobrze pompowala mnie. MOzliwe ze potrzebuje przerwy i dziekuje za porady. Sogow nie bedzie, przepraszam ale abona [...]

[...] czy po dwóch tygodniach przerwy, od razu zaczynać drugie HST ponieważ mamy już okres letni, gdzie jest gorąco, człowiek się poci i nie chce się tak jeść. Nie jestem pewien czy jest to dobry okres na robienie masy. Może lepiej przez wakacje trochę zredukować (a jest co ;D, brzucha przybyło razem z mięchem) a po wakacjach zacząć drugi makrocykl?

[...] redukcyjnych z użyceim “suchych” środków, tj. Testosteron propionat czy Winstrol. Podczas stosowania Clenbuterolu może dochodzić do minimalnego wzrostu beztłuszczowej masy mięśniowej oraz siły. Do najczęstszych działań ubocznych podczas stosowania Clenbuterolu można zaliczyć: nadmierną potliwość, drżenie rąk, zakłócenie rytmu serca, ogólny [...]

Stary jedź dalej na mase!! Nie rozumiem kolesi którzy dopiero zaczynają jechać na mase a siła im w głowie Po co komu siła jak się nie ma masy Chyba, że sobie napiszesz na czole ile wyciskasz Pozdro...

platix - to co to za jakość ? pewnie troszkę masy mięśniowej zbugbiłeś itd. na Twoimmiejscu bym się nie chwalił.

Autor tematu zakładając go miał raczej na myśli dokładny spis produktów. Sprubójcie wypisac np co Wy byscie proponowali każdy w swoim przypadku i np w dopisce swoja waga i wzrost. Celem tematu jest ułożenie potencjalnych zestawòw na przyrost masy mięśniowej które będą na sprzedaż w dobrych cenach. POZDRAWIAM I PROSZE O WYPOWIEDZI.

Twoje parametry wskazują na to, że masz genetykę predystynującą Cię do innych niż kulturystyka sportów (szczególnie takich gdzie liczy się siła względna - relatywna do masy ciała). Co nie znaczy oczywiście, że siłownia nie poprawi Twojego wyglądu i nie uczyni Cię bardziej proporcjonalnym. Ale nie spodziewaj się jakichś wielkich, a szczególnie [...]

[...] 20km?? Korzeniowski nawet tyle na treningu nie biega Patryk15: Ja tam robię masę, teraz zaczełem trenować biegi przed zawodami i mi to specialnie nieprzeszkadza w robieniu masy, w szkole biegam ok.1km, po szkole trenując biegam 6km a masa tak jak szła tak idzie, 1kg/tyg.(i tak już przez 7tyg.:) ) 1.Mi jeszcze policja nic szególnego niezrobiła [...]

[...] zasady zdrowego odżywiania (10 wskazówek żywieniowych i inne artykuły działu "odżywianie"). Jedz więcej niż potrzebujesz (zdrowo oczywiście!) to warunek przyrostu masy. Jak masz dostęp do full siłowni, to czemu trenujesz głównie ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała? Poczytaj o treningu FBW, ułóż go i napisz tutaj to poprawimy jeśli [...]

Z taka iloscia radzilbym sprobowac suplementacji w sposob ciagly - tzn. 3 gramy dziennie az do koca opakowanie - wsumie to powinno byc 0,03 grama na kilogram masy ciala dziennie ale dla uproszczeniea bierze sie te 3 gramy (plaska lyzeczka od herbaty). Ja sam suplementuje w ten sposob jush kolo miesiaca i na efekty poki co nienarzekam NiC Na SiŁę [...]

[...] ale po mecie najczesciej osoby tyja bo po mecie zawsze przyjdzie jakas masa zalezy tylko co jest przy twojej diecie przyjdzie moze te 2 kg ale czy to masa bedzie moznac to nie wiem . jak na razie kup sobie mono (kreatyne) zielona z vitala zacznij lepiej jesc gwarantuje ze z odrzywianiem kreatyna i witaminami przybedzie ci wiecej lepszej masy

[...] tłuszczu wchodziło... (chyba że ćwiczysz po 4h dziennie?) i po 2-3 miesiącach skończysz masę ze sporym brzuchem. Po co tyle białka? Przy przyjmowaniu ponad 2g białka na kg masy ciała to nadwyżka zostanie najprawdopodobniej spalona tak jak węglowodany, dodatkowo tyle białka powoduje po pewnym czasie utratę apetytu... Zmieniony przez - walker1707 [...]

[...] ale niech wezmie porzadnie by pozniej nie zalowal. Mam pytanko do Ciebie megon: gdzies czytalem, ze brales thermo fat burnera z treca - dobry jest ? Nie straciles na nim masy miesniowej? Przez rok nabralem 12 kg wagi z czego jestem zadowolony (bez kreatyny i jak skoncze cykl kreatyny to bede chcial sie dorzezbic i zastanawiam sie co wziasc.

[...] to chyba w większości się tu zgodzimy, że full w wydaniu ulicznym wygląda (oczywiście statystycznie) nieco inaczej niż full w wydaniu ringowym. Inne jest wykorzystanie masy i pracy ciała, przez co nietrafienie w cel, kontynuacja ataku lub napotkanie na poprawnie przeprowadzoną obronę w obu przypadkach jest zgoła inne i wyraźnie inaczej [...]

[...] na wyrobienie się. Chciałbym jeszcze tak na szybkiego przed grudniem wskoczyć na Sustanon z Trenem. Btw Winstrol - nie wiem czy jest konieczny - a jak powiesz, że zbicie masy to sie zacznę dziwnie czuć po przywalę sobie Spironolactone chyba koorde =-> ścieło mnie równo - naczy się dobrze i konkretnie tylko, że za szybko i za dużo. Paaa... [...]

[...] puchy mozesz połaczyć xp np z czystym jabłczanem czy KA po trzecie: przyrosty to sprawa złożona i wynikajaca z wielu czynników, podstawowym jest dieta i trening co do suchej masy to dietke z lekkko dodatnim bilansem ułuż ( dział odzywianie) na twoim miejscu robiać tzw"forme na lato" :) dorzuciłbym jakiś spalacz w celu ograniczenia fatu [...]

[...] ze nia kazdy zrozumial mam 27 lat i szybka przemiane materi chodzi mi o to zeby zwiekszyc mase bo jestem zachudy a na samym jedzeniu czy zazywaniu odzywek niemoge podniesc masy, co do slomianego zapalu to bylo dawno temu kiedy bylem duzo mlodszy ale z wiekiem chce sie zadbac o cialo i chyba kazdy to rozumie nie przyszedlem tu po to zeby ktos [...]

[...] antagonistycznych i miesni ćwiczonych w danej chwili by utrzymac odpowednia równowage. W skrucie to oznaka ze miesnie nie "potrafią" jeszcze znaleźć sposobu by wykonać to ćwiczenie płynne co za tym idzie , ćwiczenie jest wysokiej jakośći wzgledem nowego bodzća dla mieśni czyt. budowania masy ze względu na nieznany bodziec dla miesni.

jak narazie diete mam taka: 1,8B;5W;1,5T. Sprobóje jeszcze zwiększyć podaż białka tak do 2 g / kg masy ciała. Po treningu w szkole dojezdzam na chate w 30 minut i w miedzy czasie przejadam jabłko żeby uzupełnić węgle. Czyli co proponujesz mi żebym sobie kupił wpc i spożywał po trenigu, jak już dojade do chaty?

[...] sklonnosci miesni do szybkiego rozrostu, biorac np kreatyne moze i zrobisz w miesiac to co zrobilbys w te 3 ale i tak pozniej nie bedzie ci juz tak latwo w zdobywaniu np masy bo organizm znow dostal nowe bodzce w poastaci "Czegos" z zewnatrz i jakby marnuje swoje naturalne mozliwosci a dokladniej nie wykorzystuje ich do konca w [...]